Assunzione raccomandata: consumare giornalmente circa 1 gr di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo, combinando alimenti ricchi di proteine e 100% Whey Gold Standard. Per conseguire eccellenti risultati, ripartire le dosi di 100% Whey Gold Standard in 4-6 piccoli pasti durante la giornata.
SI MESCOLA CON UN CUCCHIAIO: Gold Standard 100% Whey è INSTANTANEIZZATO. Questo significa che se ti dimentichi lo shaker o non hai il tempo di tirare fuori il frullatore, ti basta aggiungere un misurino pieno di Gold Standard 100% Whey a un bicchiere riempito con 177-237 ml di acqua o della tua bevanda preferita. Poi mescolare con un cucchiaio. Mescolare per circa 20 secondi o finché la polvere non si è completamente dissolta.
CONSIGLIO: Regolane l'intensità variando la quantità di liquido che usi per prepararlo. Per un sapore più robusto, corposo e dolce, mescola ogni misurino con 118-177ml di acqua, latte o della tua bevanda preferita. Per un frullato dal sapore più delicato e meno dolce, usa 237-296ml di liquido per misurino.
SHAKER: Portare con te in palestra uno shaker è il modo migliore per prendere una dose potente di proteine immediatamente dopo il tuo allenamento. Ti basta versare dentro 177-237ml (6-8 oz.) della tua bevanda preferita e poi aggiungere un misurino colmo di Gold Standard 100% Whey al tuo shaker. Coprire e agitare per 25-30 secondi.
FRULLATORE: Aggiungere un misurino colmo di Gold Standard 100% Whey a un frullatore riempito con 177-237ml di acqua, latte privo di grassi o della tua bevanda preferita. Frulla per 20-30 secondi. Poi aggiungi da 1 a 2 cubetti di ghiaccio e frulla per altri 30 secondi. PERFEZIONA IL TUO FRULLATO: Aggiungendo frutta fresca o congelata, olio di colza, cocco a altri ingredienti altamente energetici, puoi trasformare il tuo frullato in un delizioso pasto ad alto contenuto proteico. POTENZIA IL TUO FRULLATO: Puoi rendere Gold Standard 100% Whey un prodotto per il recupero ancora più potente aggiungendo integratori come creatina, glutammina, BCAA e carboidrati in polvere concentrati.
VAI OLTRE IL SEMPLICE BICCHIERE: Gold Standard 100% Whey può essere usato per ben altro che semplici frullati proteici. Prova a mescolare un misurino a farina d'avena, yoghurt o al latte che versi sui cereali durante la colazione. Ancora meglio: aumenta il contenuto proteico di muffin, biscotti, brownie, ecc. aggiungendo un misurino o due alle tue ricette di dolci.
UTILIZZO SUGGERITO: Consumare circa 2 grammi di proteine per ogni chilogrammo di peso corporeo al giorno attraverso una combinazione di cibi ad alto contenuto proteico e integratori proteici. Per risultati ancora migliori, consuma la tua dose giornaliera di proteine in numerosi piccoli pasti equamente suddivisi nel corso della giornata.
